Gun Gun Candra Gunadih (18811955)

Nama        : Gun Gun Candra Gunadih (18811955)

REPORTASE

Mobil Angkot Tabrak Sepeda Motor

Mobil Angkot jurusan Sukatani-Cikarang dan Sepeda motor Jupiter Z, Sabtu (1/6/2013) pukul 17.05 WIB, menabrak pengendara motor. Lokasi kecelakaan di persimpangan pangkalan ojek di Sukatani, Cikarang. Akibat kejadian tersebut, pengendara motor mengalami luka ringan dan kondisi kedua kendaraan tidak mengalami kerusakan yang parah. Diduga kecelakaan tersebut terjadi akibat  kelalaian pengendara dalam berkendara.

Pengendara sepeda motor tersebut adalah Ridwan, warga Kampung Srengseng, Kecamatan Sukatani. Ia di tabrak oleh sebuah Mobil Angkot dengan posisi pengendara motor berhenti. Menurut saksi mata, Supir Mobil Angkot melaju kencang dari arah Cikarang menuju Sukatani. Akibat dari kejadian tersebut lalu lintas mengalami kemacetaan.

FEATURE

Minuman Murah Anti Dehidrasi

Sahabat-sahabatku pecinta olahraga, seperti futsal, sepak bola, basket, badminton dan sebagainya. Pasti sudah tidak asing lagi dengan minuman pengganti ion anti dehidrasi. Tahukah sahabat sebenernya minuman-minuman pengganti ion tubuh itu cara membuatnya sangat sederhana sekali jika sahabat menyadarinya. Kalau di iklan-iklan di TV minuman tersebut pasti harganya mahal kisaran Rp 3000,- sampai Rp 6000,-. Namun melihat kondisi anak kos-kosan pastilah harga tersebut sangat menguras kantong jika kita membelinya terus menerus saat berolahraga.

Kebutuhan Air Untuk Para Pecinta Olahraga:

·         2 jam sebelum (400-600 ml)

·         Selama (150-300 ml) setiap 15-20 menit olahraga

·         Kebutuhan perhari kurang lebih 3- 4 liter

Memilih Jenis Minuman yang Tepat:

Kondisi Olahraga	Jenis Minuman
Olahraga < 30 menit	Air putih biasa
Olahraga insensitas rendah < 1 jam	Air putih biasa
Olahraga dengan insensitas tinggi < 1 jam	Sport drink hipotonik/isotonik
Olahraga dengan insensitas tinggi > 1 jam	Sport drink hipotonik/isotonik/glukosa polimer

Cara pembuatan minuman Isotonik/hipotonik :

1.      gula satu sendok teh penuh ( bisa ditambah jika kurang manis)

2.      garam ¼ sendok teh saja, atau bisa ditambah jika sahabat suka asin

3.      air hangat 1 liter

4.      campuran diaduk sampai homogen

5.      untuk tambahan rasa, sahabat bisa menambahkan perisa makanan ataupun sari buah-buahan

jika ingin sejuk masukan kedalam lemari es, saat diminum jangan lupa dikocok.

dan jadilah minuman pengganti ion murah meriah dan anti pengawet, olahraga jadi aman anti dehidrasi.

Gun Gun Candra Gunadih

Fakultas Ilmu Komunikasi

Universitas Gunadarma